跟骨刺癥是中老年人的多發(fā)病和常見病，是較為難治的一種骨科疾病，其病因于勞損和退化有密切關(guān)系。長期站立工作或行走，足跟下受壓或摩擦?xí)��?dǎo)致根骨附著點(diǎn)的肌腱與軟組織產(chǎn)生水腫或粘連，形成非感染性炎癥，并不斷鈣化和骨化，跟骨結(jié)節(jié)處出現(xiàn)大小不一的骨刺，給患者帶來極大的痛苦和工作與生活上的不便。 

      由于牽拉骨膜上的足底筋膜，根骨下骨刺在早期形成階段可引起疼痛，雖然此時(shí)骨刺很小，甚至X線檢查也不能發(fā)現(xiàn)。跟著骨刺增大，疼痛常消失，這或許與足的適應(yīng)性變化有關(guān)。因此X線上可見典型的骨刺可以沒有癥狀。反應(yīng)過來，經(jīng)過一段無癥狀期以后，或由于局部外傷，骨刺可自發(fā)的產(chǎn)生疼痛。偶爾在局部形成外生滑囊，并引起炎癥，引起足跟底部發(fā)熱跳痛。

預(yù)防跟骨刺：

1：應(yīng)避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)，因長期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織過度受力不均從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

2：要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液，而運(yùn)動(dòng)可使關(guān)節(jié)液進(jìn)入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生。

3：是飲食上應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。足跟痛的保養(yǎng)方法有：休息；選擇厚底的鞋子，但鞋底不能太軟，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦；功能鍛煉。